الحفاظ على لياقتك البدنية وصحة جسمك قد يساعدك على تجنب الشعور بالوحدة والتخلص من المشاعر السلبية التي تؤثر على حالتك النفسية والعقلية بسبب الانعزال لفترات طويلة، بل ويصبح أكثر أهمية عندما يكون هناك وباء عالمي ينتشر.